Вам потрібно:
1 склянка ягід на ваш смак (краще суміш різних),
½ склянки кефіру,
мед за смаком,
одне яблуко.
Готувати так:
Яблуко почистити, порізати. Скласти у чашу блендера яблуко, ягоди, кефір та мед, збити до однорідної маси.
Смачного)
Ягідний смузі